Geluk, Voldoening, Persoonlijke ontwikkeling
Zoek je meer geluk, voldoening en hulp bij jouw persoonlijke ontwikkeling? Als gecertificeerd gelukscoach help ik je graag met het vergroten van jouw geluksbeleving. Met mijn persoonlijke begeleiding help ik je om meer voldoening te halen uit jouw leven. Hoe wil jij leven?
Met mijn coachpraktijk de “Gelukspraktijk” richt ik mij op hulp bij persoonlijke ontwikkeling en bied ik met Access Bars een mentale ontspanningstechniek, behandelingen en lessen. Daarnaast coach ik ondernemers. Ben jij op zoek naar een steuntje in de rug? Hulp is vaak dichterbij dan je misschien zou denken.
Als gelukscoach help ik je graag bij het doorbreken van schadelijke en onbruikbare patronen in je dagelijkse leven. Ik help je ontwarren om je aandacht terug te brengen naar wat je wél wilt creëren in jouw leven.
Hoi, ik ben Matthijs Duker, gelukscoach, ondernemerscoach en Access Bars™ facilitator.
Nu tijdelijk
Speciale ACTIE: vrijblijvend één uur GRATIS coachsessie
We zijn alweer een tijdje verder met alle maatregelen die onze sociale- en persoonlijke bewegingsvrijheden behoorlijk hebben beperkt. Nu kan ik mij goed voorstellen dat veel mensen steeds meer moeite krijgen met de gevolgen er van. De situatie waarin we met zijn allen in verkeren, kan bij velen eenzaamheid en irritaties vergroten en zelfs depressies veroorzaken.
Juist omdat we sociale wezens zijn heeft de huidige situatie direct impact op onze geluk-beleving. Fysiek contact en toenadering in de vorm van bijvoorbeeld een knuffel zijn essentieel voor sociale wezens zoals wij. Alleen al een doodgewone liefdevolle knuffel stimuleert onze lichamelijke geluksfabriek. Door die knuffel komt er oxytocine (een geluksstofje) vrij in je lichaam. Dat heeft dus enorme invloed op je geluk en geluksbeleving. Er zijn denk ik veel mensen die het nu even helemaal zonder een knuffel van dierbaren moeten doen. Dan denk ik bijvoorbeeld aan leefsituaties van alleenstaanden en personen die vanwege hun werk in een sociaal isolement zitten. Voor heel veel mensen is dat best pittig.
Kies jij voor jouw geluk en voldoening?
Gelukkig heb je zonder lichamelijk contact ook héél véél invloed op je eigen geluk en voldoening. De manier waar op jij denkt bijvoorbeeld. Jouw zelfbeeld en de mate van je bewustzijn zijn zeer belangrijke factoren in je geluks-beleving. En het mooie is dat je hier op elk moment van de dag iets mee kan doen. We kiezen elke dag weer, bewust of onbewust. Kies jij bewust?
Komen de muren op je af? Heb jij behoefte aan een luisterend oor? Of is het tijd voor verandering en je weet nog niet zo goed hoe je dat wilt aanpakken?
Mijn bijdrage voor een wereld met meer geluk
Met deze actie wil ik graag een bijdrage leveren aan mensen die vastlopen in deze roerige tijden. Mensen die een steuntje in de rug of gewoon alleen maar een luisterend oor zoeken. Door deze wereldwijde situatie zijn we druk in ontwikkeling. Veel mensen hebben nu een dagelijkse routine. We hebben meer tijd die we ook nog eens heel anders besteden dan voorheen. Juist nu is het een ideaal moment om actief bezig te zijn met je persoonlijke ontwikkeling. Ontwikkelen doen we sowieso wel. Echter hebben we nu een uitgelezen kans om een betere en mooiere wereld te creëren waar persoonlijk geluk en voldoening meer centraal staat. Samenleven doen we samen en samen staan we veel sterker om er een feestje van te maken.
Juist nú in deze wereldwijde verdeeldheid heb ik besloten om tijdelijk een gratis coachsessie van 1 uur aan te bieden in mijn coachpraktijk voor iedereen die er behoefte aan heeft. Ik ga voor meer geluk in deze wereld
Meer weten over de Access Bars behandeling? Of wil meer weten over onze Access Bars class?
Meer weten over de mentale ontspanningstechniek Bars?
Op papier heb je een goed leven... en toch knaagt er iets
Herken je dat? Je hebt een goede baan met leuke werkzaamheden, prettige collega’s en een fijne partner thuis. Je gaat elk jaar op vakantie, je hebt hobby’s en de vrijheid van je auto. Op papier heb je het allemaal goed voor elkaar.
En toch zit er iets niet lekker. Op maandag ochtend verlang jij al naar het weekend, in de pauze is de koffie of sigaret belangrijker dan je broodje. Bij het einde van je werkdag verheug jij je alweer op je eerste wijntje, biertje of ‘pret’ sigaret. Je leeft van vakantie naar vakantie en je wordt eigenlijk al moe bij de gedachte aan je werk. Je gaat structureel te laat naar bed en je denkt er vaak aan dat je meer vrijheid zou willen hebben in je leven.
Nu... of toch later
Tja, ik ken dat gevoel maar al te goed. Vroeger was ik ook continu bezig met het moment in de toekomst. Later, op een plek waar ik mij dan wel prettig en gelukkig zou voelen. Dagdromen en zoeken naar verdoving om maar niet bezig te zijn met het soms zo rottige gevoel van nu. Want later is het beter. Later is de werkdag voorbij, het weekend begonnen of de vakantie gestart. Uit eigen ervaring weet ik dat de belofte van ‘later’ geen inhoud heeft als je niet in het hier en nu durft te zijn of wilt zijn. Je geluk speelt zich af ergens in de toekomst. Maar ja, wanneer leef je nou eigenlijk écht? nú of toch later?
We zijn groepsdieren en we werken elke dag samen, dan is het toch best vreemd dat we vaak denken dat we die interne strijd in ons eentje moeten oplossen. Ja we kunnen heel veel zelf, maar waarom zou je het jezelf zo onnodig moeilijk maken? Een huis bouw je toch ook veel gemakkelijker en veel sneller met hulp van een ander? De eerste stap is hulp vragen en bereid zijn om te ontvangen.
Ondersteuning
Als gecertificeerd gelukscoach of werkgelukdeskundige ondersteun ik je graag om je geluk en je mogelijkheden te (her)ontdekken in je leven. Ik help je graag in de zoektocht naar jezelf, je voldoening, en je doel hier op aarde. Als Access Bars Facilitator kan ik je met de mentale ontspanningstechniek Access Bars ook helpen om mentaal te ontspannen. Deze ontspannen behandeling met zachte aanraking op het hoofd, kan enorm helpen om de rust terug te vinden in je hoofd. Andere uitwerkingen kunnen zijn; beter slapen, meer uitgerust opstaan, mentaal ontwarren en het creëert helderheid zodat mogelijkheden weer zichtbaar voor je kunnen worden.
Met mijn persoonlijke en vriendelijke aanpak en met mijn ervaringsdeskundigheid en mensen kennis, ondersteun ik je daar waar jij dat wilt. Coaching met een ‘no nonsens’ benadering, want ik weet hoe het voelt.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Bel mij of stuur een berichtje en je eerste stap naar meer geluk is gezet.
Waarom persoonlijke ontwikkeling zo leuk is
Je ontwikkelt en leert voortdurend in je leven. Dit stopt niet na je kinderjaren. Gelukkig maar. Hoe zou je anders moeten omgaan met weer een nieuw soort app op je telefoon. Je zou hem niet kunnen gebruiken als je niets nieuws meer zou leren. We leren soms dus dagelijks nieuwe dingen. Dat geldt dus ook voor je voldoening, geluk en persoonlijke ontwikkeling.
Persoonlijke ontwikkeling in je leven, je wordt er steeds beter in. Door het leren van nieuwe trucjes met van alles wat op je pad komt, raak je gestimuleerd om te ontdekken en nog meer te beleven. Bewust kiezen is veel leuker.
Ik help je graag verder met:
- Gegarandeerd nieuwe inzichten
- Gericht ontwarren
- Mogelijkheden vergroten
Licht of zwaar
Hoe licht of hoe zwaar leef jij? Sta jij vaker ‘s ochtends naast je bed met het gevoel van “Yesss… wat ga ik vandaag weer voor leuks beleven?” Of is het meestal “Nee hè, ik moet weer vandaag…”. Elk moment van elke dag kunnen we kiezen en maken we keuzes. Best raar dat we soms blijven kiezen voor iets dat niet werkt of gewoon niet prettig is. Overkomt het leven jou? Of kies je bewust.
Je kunt je leven laten leiden door angst, of jezelf leiden met plezier. Dat betekent niet dat alles in je leven maar leuk moet zijn of dat je je nooit rot zou moeten/mogen voelen. In tegendeel zelfs, juist emoties zoals verdriet zijn zeer zinvol en waardevol in je leven. Het voelen en beleven maakt je leven juist zo rijk. Hoe zou je anders je gevoel van geluk herkennen, als je nog nooit verdriet hebt beleefd.
Ik weet hoe het voelt
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt om bijvoorbeeld depressief te zijn, of om van een verslaving af te komen. Of om veel te lang te blijven zitten in een functie bij een werkgever, waarvan je de werkzaamheden allang niet meer leuk vindt. Ik weet maar al te goed hoe je kan worstelen in je leven met deze zaken, en hoe je dat patroon kunt doorbreken.
De opgedane kennis en ervaring vanuit mijn eigen leven is een waardevolle bron die ik graag inzet bij mijn coaching en trainingen. Maak gebruik van de kennis en ervaring van anderen. We zijn niet voor niets groepsdieren, we kunnen leren van elkaar. Hoe leuk wil jij het hebben in je leven?
De bekende weg volgen is makkelijker en kost minder energie, dan een nieuw pad te maken in onbekend terrein. Dat geldt ook voor je hersenen. Ieder mens heeft patronen ontwikkeld in zijn of haar leven. Of je ze nu wilt of niet, je hebt ze. Je doet ze vaak onbewust en met reden.
Zo ontwikkelen we (vaak onbewust) ook patronen die na verloop van tijd niet meer van toepassing zijn, of soms zelfs schadelijk voor je zijn. Ook negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen kunnen zich als ongewilde patronen ontwikkelen in je dagelijkse leven. Zoals bijvoorbeeld een rookverslaving. Een patroon waar veel mensen van af willen… lees meer
Een beetje spanning is niets mis mee. Sterker nog, we hebben het nodig in deze realiteit. Het houdt ons in beweging. Alleen teveel is natuurlijk schadelijk. Als je jezelf lang genoeg over je eigen grenzen blijft duwen, verbrand je je lijf. Niet voor niets wordt een zware overspannenheid ook wel een Burn-out genoemd. Je brandt letterlijk je lichaam op. Het is ook vaak de reden dat je er via lichamelijke klachten achter komt dat je te lang veel hooi op je vork hebt genomen. Meer dan gezond voor je was… lees meer
Bars zijn specifieke punten op het hoofd die bepaalde thema’s en onderwerpen in ons leven belichamen. Door deze 32 energiepunten (Bars) op het hoofd zachtjes aan te raken een gedurende tijd, ontladen deze waardoor je jouw belemmerende gedachten en conclusies over deze onderwerpen loslaat.
Je hoeft er verder niet over na te denken of er iets voor te doen. Gewoon lekker liggen, ontspannen en bereid zijn om te ontvangen. Je kunt het zien als het opschonen van een computer. Ons hoofd is ook een soort computer waar we allerlei gedachten, aannames, conclusies en bedenkingen uitvoeren en verzamelen van onze dagelijkse gebeurtenissen en ervaringen.
De overbodige “rommel” om het zo maar te noemen, kun je weg laten ebben door een Bars behandeling. Door de zogenoemde bars te laten lopen of stromen, kun je weer meer ruimte en rust krijgen in je hoofd. En alleen jij kan los laten waar jij bereid bent om los te laten… lees meer
Leuk of interessant? Delen is fijn
