Zoek je meer Geluk en Voldoening?
Gelukspraktijk is dé gelukscoach praktijk gericht op jouw geluk, voldoening en persoonlijke ontwikkeling. Is nú de tijd om jezelf te (her)ontdekken?
Met mijn coachpraktijk de “Gelukspraktijk” richt ik mij op hulp bij persoonlijke ontwikkeling en bied ik met Access Bars een mentale ontspanningstechniek, behandelingen en lessen. Daarnaast coach ik ondernemers.
Heb je een vastlopertje? Ben je op zoek naar een steuntje in de rug? Hulp is vaak dichterbij dan je misschien zou denken. Met mijn persoonlijke begeleiding en aandacht help ik je om meer geluk en voldoening te halen uit jouw leven. Hoe wil jij leven?
Hoi, ik ben Matthijs Duker, gelukscoach, ondernemerscoach en Access Bars™ facilitator.
“Jouw leven is als een schitterend huis. Het je kostbaarste bezit. De gelukscoach kan je inspireren en ondersteunen, zodat jij weer thuis kan komen bij jezelf.”
Waar vindt jij je geluk en voldoening?
Soms zijn we een beetje afgedwaald van waar we gelukkig van worden in ons leven. Leef je jouw leven of leef je dat van een ander? Leef je voor de goedkeuring van een ander? Of bepaal jij wat je wilt doen en waar je gelukkig van wordt. Soms kunnen we wel wat hulp gebruiken om ons zelf terug te vinden en om ons geluk te (her) ontdekken.
Dus ben je opzoek naar meer geluk en voldoening? Zoek je hulp bij het doorbreken van schadelijke en onbruikbare patronen in je dagelijkse leven? Als gecertificeerd gelukscoach help ik je te ontwarren om je aandacht terug te brengen naar wat je wél wilt creëren in jouw leven. Met mijn persoonlijke begeleiding en aandacht help ik je om meer geluk en voldoening te halen uit jouw leven. Hoe wil jij leven?
Wat is dé definitie van geluk?
Sommigen mensen veronderstellen dat geluk zit in de mate van je tevredenheid. Anderen koppelen gelukkig zijn aan genot. En weer andere mensen bepalen hun geluk in het hebben van positieve gevoelens die overheersend zijn ten opzichte van negatieve gevoelens. De mensheid is al honderden jaren bezig om geluk te definiëren.
Wat betekent geluk voor jou?
Er lijkt tot dusver niet een eenduidige definitie van geluk te zijn die universeel toepasbaar is. De beleving van geluk is heel persoonlijk. Wat betekent geluk voor jou? Wat zijn jouw definities van geluk? Wat maakt je gelukkig? Jij bepaalt wat geluk voor jou betekent. Het is jouw beleving, je waarheid, je realiteit en jouw leven. Jij maakt je geluk.
Speciale ACTIE: vrijblijvend 45 min. GRATIS coachsessie
We zijn alweer een tijdje verder met alle maatregelen die onze sociale- en persoonlijke bewegingsvrijheden behoorlijk hebben beperkt. Nu kan ik mij goed voorstellen dat veel mensen steeds meer moeite krijgen met de gevolgen er van. De wereldwijde situatie waar we met zijn allen in terecht zijn gekomen, kan bij velen eenzaamheid en irritaties vergroten en zelfs depressies veroorzaken. Zelfs als alle maatregelen verdwenen zouden zijn, hebben we nog steeds te maken met een nieuwe wereld. Een wereld die wij vorm kunnen geven.
Juist omdat we sociale wezens zijn, heeft de huidige situatie direct impact op onze geluksbeleving. Fysiek contact en toenadering in de vorm van bijvoorbeeld een knuffel zijn essentieel voor sociale wezens zoals wij. Iemand een knuffel geven stimuleert onze lichamelijke geluksfabriek. Door die simpele knuffel komt er oxytocine (geluksstofje of liefdesstofje genoemd) vrij in je lichaam.
Sociaal en fysiek contact zijn dus van grote invloed op ons gevoel van geluk en voldoening. Juist nu er separatie en contact mijdend gedrag wordt gestimuleerd in de samenleving, is het van groot belang om ook je geluk en voldoening gezond te houden. Gelukkige mensen zijn fysiek gezonder en kunnen tegenslagen makkelijker verwerken.
Kies jij voor jouw geluk en voldoening?
Gelukkig heb je zonder lichamelijk contact ook héél véél invloed op je eigen geluk en voldoening. De manier waar op jij denkt bijvoorbeeld. Jouw zelfbeeld en de mate van je bewustzijn zijn zeer belangrijke factoren in je geluks-beleving. En het mooie is dat je hier op elk moment van de dag iets mee kan doen. We kiezen elke dag weer, bewust of onbewust. Kies jij bewust?
Komen de muren op je af? Heb jij behoefte aan een luisterend oor? Of is het tijd voor verandering en je weet nog niet zo goed hoe je dat wilt aanpakken?
Mijn bijdrage voor een wereld vol geluk en voldoening
Met deze actie wil ik graag een bijdrage leveren aan mensen die vastlopen in deze roerige tijden. Of je nu een klein steuntje in je rug zoekt of alleen maar even een luisterend oor wilt, ik sta voor je klaar. Ook als je klaar bent voor een groeispurt met een uitgebreid persoonlijk transformatie traject ben je bij de Gelukspraktijk aan het juiste adres. Door deze nieuwe wereldwijde situatie is de globale samenleving druk in ontwikkeling. We hebben over het algemeen nu meer tijd die we ook nog eens heel anders besteden dan voorheen.
Juist nu is het een ideaal moment om actief bezig te zijn met je persoonlijke ontwikkeling. Ontwikkelen doen we sowieso wel. Echter hebben we nu een uitgelezen kans om een betere en mooiere wereld en samenleving te creëren. Door bewust te kiezen en te doen waar ons hart ligt creëren we meer geluk en voldoening. Samenleven doen we samen en samen staan we veel sterker om er een duurzaam feestje van te maken.
Juist nú in deze wereldwijde verdeeldheid heb ik besloten om tijdelijk een gratis coachsessie van 1 uur aan te bieden in mijn coachpraktijk. Ik ga voor meer geluk en voldoening in deze wereld!
Meer weten over de Access Bars behandeling? Of wil meer weten over onze Access Barsclass?
Meer weten over de mentale ontspanningstechniek Bars?
Op papier heb je een goed leven... en toch knaagt er iets
Herken je dat? Je hebt een goede baan met leuke werkzaamheden, prettige collega’s en een fijne partner thuis. Je gaat elk jaar op vakantie, je hebt hobby’s en de vrijheid van je auto. Op papier heb je het allemaal goed voor elkaar.
En toch zit er iets niet lekker. Op maandag ochtend verlang jij al naar het weekend, in de pauze is de koffie of sigaret belangrijker dan je broodje. Bij het einde van je werkdag verheug jij je alweer op je eerste wijntje, biertje of ‘pret’ sigaret. Je leeft van vakantie naar vakantie en je wordt eigenlijk al moe bij de gedachte aan je werk. Je gaat structureel te laat naar bed en je denkt er vaak aan dat je meer vrijheid zou willen hebben in je leven.
Nu... of toch later
Tja, ik ken dat gevoel maar al te goed. Vroeger was ik ook continu bezig met het moment in de toekomst. Later, op een plek waar ik mij dan wel prettig en gelukkig zou voelen. Dagdromen en zoeken naar verdoving om maar niet bezig te zijn met het soms zo rottige gevoel van nu. Want later is het beter. Later is de werkdag voorbij, het weekend begonnen of de vakantie gestart. Uit eigen ervaring weet ik dat de belofte van ‘later’ geen inhoud heeft als je niet in het hier en nu durft te zijn of wilt zijn. Je geluk speelt zich af ergens in de toekomst. Maar ja, wanneer leef je nou eigenlijk écht? nú of toch later?
We zijn groepsdieren en we werken elke dag samen, dan is het toch best vreemd dat we vaak denken dat we die interne strijd in ons eentje moeten oplossen. Ja we kunnen heel veel zelf, maar waarom zou je het jezelf zo onnodig moeilijk maken? Een huis bouw je toch ook veel gemakkelijker en veel sneller met hulp van een ander? De eerste stap is hulp vragen en bereid zijn om te ontvangen.
Ondersteuning
Als gecertificeerd gelukscoach of werkgelukdeskundige ondersteun ik je graag om je geluk en je mogelijkheden te (her)ontdekken in je leven. Ik help je graag in de zoektocht naar jezelf, je voldoening, en je doel hier op aarde. Als Access Bars Facilitator kan ik je met de mentale ontspanningstechniek Access Bars ook helpen om mentaal te ontspannen. Deze ontspannen behandeling met zachte aanraking op het hoofd, kan enorm helpen om de rust terug te vinden in je hoofd. Andere uitwerkingen kunnen zijn; beter slapen, meer uitgerust opstaan, mentaal ontwarren en het creëert helderheid zodat mogelijkheden weer zichtbaar voor je kunnen worden.
Met mijn persoonlijke en vriendelijke aanpak en met mijn ervaringsdeskundigheid en mensen kennis, ondersteun ik je daar waar jij dat wilt. Coaching met een ‘no nonsens’ benadering, want ik weet hoe het voelt.
Benieuwd wat ik voor jou kan betekenen? Bel mij of stuur een berichtje en je eerste stap naar meer geluk is gezet.
Waarom persoonlijke ontwikkeling zo leuk is
Je ontwikkelt en leert voortdurend in je leven. Dit stopt niet na je kinderjaren. Gelukkig maar. Hoe zou je anders moeten omgaan met weer een nieuw soort app op je telefoon. Je zou hem niet kunnen gebruiken als je niets nieuws meer zou leren. We leren soms dus dagelijks nieuwe dingen. Dat geldt dus ook voor je voldoening, geluk en persoonlijke ontwikkeling.
Persoonlijke ontwikkeling in je leven, je wordt er steeds beter in. Door het leren van nieuwe trucjes met van alles wat op je pad komt, raak je gestimuleerd om te ontdekken en nog meer te beleven. Bewust kiezen is veel leuker.
Ik help je graag verder met:
- Gegarandeerd nieuwe inzichten
- Gericht ontwarren
- Mogelijkheden vergroten
Licht of zwaar
Hoe licht of hoe zwaar leef jij? Sta jij vaker ‘s ochtends naast je bed met het gevoel van “Yesss… wat ga ik vandaag weer voor leuks beleven?” Of is het meestal “Nee hè, ik moet weer vandaag…”. Elk moment van elke dag kunnen we kiezen en maken we keuzes. Best raar dat we soms blijven kiezen voor iets dat niet werkt of gewoon niet prettig is. Overkomt het leven jou? Of kies je bewust.
Je kunt je leven laten leiden door angst, of jezelf leiden met plezier. Dat betekent niet dat alles in je leven maar leuk moet zijn of dat je je nooit rot zou moeten/mogen voelen. In tegendeel zelfs, juist emoties zoals verdriet zijn zeer zinvol en waardevol in je leven. Het voelen en beleven maakt je leven juist zo rijk. Hoe zou je anders je gevoel van geluk herkennen, als je nog nooit verdriet hebt beleefd.
Ik weet hoe het voelt
Als ervaringsdeskundige weet ik hoe het voelt om bijvoorbeeld depressief te zijn, of om van een verslaving af te komen. Of om veel te lang te blijven zitten in een functie bij een werkgever, waarvan je de werkzaamheden allang niet meer leuk vindt. Ik weet maar al te goed hoe je kan worstelen in je leven met deze zaken, en hoe je dat patroon kunt doorbreken.
De opgedane kennis en ervaring vanuit mijn eigen leven is een waardevolle bron die ik graag inzet bij mijn coaching en trainingen. Maak gebruik van de kennis en ervaring van anderen. We zijn niet voor niets groepsdieren, we kunnen leren van elkaar. Hoe leuk wil jij het hebben in je leven?
De bekende weg volgen is makkelijker en kost minder energie, dan een nieuw pad te maken in onbekend terrein. Dat geldt ook voor je hersenen. Ieder mens heeft patronen ontwikkeld in zijn of haar leven. Of je ze nu wilt of niet, je hebt ze. Je doet ze vaak onbewust en met reden.
Zo ontwikkelen we (vaak onbewust) ook patronen die na verloop van tijd niet meer van toepassing zijn, of soms zelfs schadelijk voor je zijn. Ook negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen kunnen zich als ongewilde patronen ontwikkelen in je dagelijkse leven. Zoals bijvoorbeeld een rookverslaving. Een patroon waar veel mensen van af willen… lees meer
Een beetje spanning is niets mis mee. Sterker nog, we hebben het nodig in deze realiteit. Het houdt ons in beweging. Alleen teveel is natuurlijk schadelijk. Als je jezelf lang genoeg over je eigen grenzen blijft duwen, verbrand je je lijf. Niet voor niets wordt een zware overspannenheid ook wel een Burn-out genoemd. Je brandt letterlijk je lichaam op. Het is ook vaak de reden dat je er via lichamelijke klachten achter komt dat je te lang veel hooi op je vork hebt genomen. Meer dan gezond voor je was… lees meer
Bars zijn specifieke punten op het hoofd die bepaalde thema’s en onderwerpen in ons leven belichamen. Door deze 32 energiepunten (Bars) op het hoofd zachtjes aan te raken een gedurende tijd, ontladen deze waardoor je jouw belemmerende gedachten en conclusies over deze onderwerpen loslaat.
Je hoeft er verder niet over na te denken of er iets voor te doen. Gewoon lekker liggen, ontspannen en bereid zijn om te ontvangen. Je kunt het zien als het opschonen van een computer. Ons hoofd is ook een soort computer waar we allerlei gedachten, aannames, conclusies en bedenkingen uitvoeren en verzamelen van onze dagelijkse gebeurtenissen en ervaringen.
De overbodige “rommel” om het zo maar te noemen, kun je weg laten ebben door een Bars behandeling. Door de zogenoemde bars te laten lopen of stromen, kun je weer meer ruimte en rust krijgen in je hoofd. En alleen jij kan los laten waar jij bereid bent om los te laten… lees meer
Leuk of interessant? Delen is fijn
